Калорийность 33 кКал.

Белков в такой порции насчитывается 1.57 г, жиров – 0.71 г, а углеводов – 5.4 г.

500 грамм картофеля,

600 грамм цветной капусты,

4 стакана воды,

2 стакана молока

2 чайные ложки соли.

1. Следует нарезать картофель и капусту, которые в дальнейшем заливаются водой, солятся и варятся на протяжении 30-40 минут, закрытые крышкой.

2. После этого, овощам следует дать немного остыть и вместе с отваром протереть через сито.

3. В это же время следует подогреть молоко, и затем получившаяся горячая жидкость вливается к протертой массе.

4. Перед тем, как подавать такой суп-пюре на стол, его можно заправить сливочным маслом. В некоторых случаях молоко можно заменить на сливки. Также можно вместо сито использовать блендер, который позволяет достаточно легко взбить до нужного состояния отваренные овощи.